Волосы могут выпадать у тех, кто часто сидит на диете

Если волосы выпадают, стали сухими и ломкими, потеряли блеск, появилась перхоть, скорее всего, организму не хватает витамина А. Он содержится в моркови, других оранжевых овощах и фруктах.

Для укрепления волос организму необходимы витамины А, С и Е. Витамин А помогает им расти, С – укрепляет их, заботится о корнях и свежести, Е – возвращает здоровый блеск и защищает от УФ - лучей, витамин F и эластин предупреждают сухость, шелушение и образование перхоти.
Маски для восстановления блеска волос: одним из простейших способов ухода за волосами зимой является ополаскивание волос эликсиром из 3-4 столовых ложек лимонного сока, смешанных с одним стаканом дистиллированной воды.